自从放开政策实施以来，中国绝大多数的人都感染了新冠，感染新冠之后，大部分患者一周左右就可以到达阳康状态；但是，绝大多数的人在阳康之后，感染新冠的症状还没有完全消失，甚至在很长一段时间内，这些病症依旧“陪伴”着人们！

对于男生和女生来说，不仅仅是出现了一些常规的后遗症，还出现了一些“难言之隐”；虽说出现后遗症是非常正常的现象，但是这些症状男女都“难以启齿”，甚至这些症状严重的影响到了人们的正常生活！不妨看看这些难言之隐，你有没有中招呢？

新冠暂停了，不少男女出现这些“难言之隐”，不妨看看你中招了吗

1.失眠

对于现代年轻人来说，由于生活和工作压力比较大，经常会出现失眠多梦的症状。

大多数人认为新冠病毒只会对人的上肺和下肺造成损害，但其实，这种想法是错误的！事实上，很多人在阳康后出现了睡眠障碍的症状。

出现这种症状时，人体神经系统已经被病毒侵入，从而导致大脑受损，身体供血不足，就会导致睡眠质量下降。

2.月经不调

阳康之后，很多人出现了“月经不调”的症状，有些人的提前了几天来，有些人来月经的时候持续了“大火收汁”，有的感染后迟迟不来，最难受的是月经期间感染发烧，身体出现忽冷忽热的症状。

3.腰肌无力

其实，每个人到了一定年龄之后，腰部都会发生退化，典型的例子就是腰椎间盘突出症，这种症状男性多见。

新冠感染加剧了腰大肌的退化过程！很多男士抱怨腰部无力，腰部容易出现肿胀不适的症状：表现为弯腰拿东西不方便，平时运动时腰腿酸痛，腰痛肿胀，运动后很快乏力。

4.咳嗽漏尿

很多女生在阳康之后不敢咳嗽，因为有时咳完会漏了一点尿，刚恢复的时候会有明显的咳嗽现象，而且，一咳嗽还会有漏尿的感觉。

这种情况通常很容易发生在已婚有孩子的女性身上，康复后咳嗽的人不计其数！咳嗽时，人体腹压会逐渐升高，这是正常现象。

待咳嗽逐渐好转后，漏尿的情况也会逐渐缓解，所以，不必太过担心；如果想要尽早恢复，可以选择清蒸梨、清蒸橘子等方法来缓解，基本上一周左右就可以逐渐恢复。

如何预防新冠第二波高峰？

1.强化营养

加强营养、提高免疫力是预防病毒感染的第一步！平时多吃蛋白质含量高的食物，可以提高人们身体的免疫力。

此外，多吃鱼、瘦肉、肌肉等食物，多吃新鲜蔬菜，有助于补充身体营养，提高免疫力，强化防线，抵御病毒入侵。

2.加强锻炼

在平时，要注意加强锻炼，规律作息，注意保持室内空气流通。

秋冬季节传染病高发，所以，平时要注意增强健康意识，加强锻炼，规律作息，提高免疫力，坚持安全饮食习惯。

3.做好相关防护工作

在平时，应该在日常生活中做好防护工作，出门一定要戴口罩，回家要全身消毒。

消毒时，我们可以使用84消毒液或者75%的酒精消毒液；但是，在使用酒精消毒的时候要避免接触明火，在家中经常开窗通风，保持室内空气流通。

4.把握生活节奏

在平时要保持健康的生活方式，合理搭配一日三餐，控制脂肪和盐的摄入量，多吃绿叶蔬菜和水果，远离野生动物，鸡蛋和肉类要煮熟，生熟分开。

此外，还要注意保持适度运动增强体质，戒烟戒酒，从而正确的面对疫情。

虽然第一波感染高峰已经过去，但这并不代表新冠病毒已经停止了它的传播！我国还会迎来第二次经过高峰，所以，在平时不要放松自己的警惕，注意做好防护工作，从而预防新冠病毒的感染。